¡Somos Mujeres!
Porque una buena plática entre mujeres siempre resulta interesante y terapéutica, iniciaremos así: En un momento se fusionan un ovulo x y un esperma x y nace una mujer, vivimos la infancia entre juegos y adquirimos nuestro rol de género, inconscientemente aprendemos a ser proveedoras… Seguimos creciendo y aparecen las hormonas con la adolescencia, cambia nuestro cuerpo, la atracción sexual, la primera menstruación, educarnos en calendarizar nuestros ciclos, enseñarnos a utilizar ropa interior clara de algodón, nunca toallas sanitarias con olor, al iniciar la vida sexual, elegir un método anticonceptivo, miccionar después de tener relaciones previene infecciones, ingerir abundantes líquidos y cítricos, realizarnos el Papanicolaou, auto exploramos nuestros senos y ahí sigue el tiempo corriendo; y llegamos al mundo del embarazo, llevar un control prenatal regular, adecuada suplementación con omega3 y vitaminas, alimentación con 3 comidas y 2 colaciones, lubricar nuestra piel para evitar estrías, tomar cursos psicoprofilácticos, yoga prenatal para prepararnos a ese instante mágico, convertirnos en mamás es importante, y ¡Cambia nuestra vida!. Inicia el proceso de lactancia, la succión del pezón es básica, el té de anís y granos como almendras y nueces favorecen la producción. En la vida adulta el ejercicio es básico para proteger nuestros huesos, tener un peso adecuado también; y llegamos a la menopausia, no menstruar, los bochornos, cambios de ánimo, se recomiendan ejercicios aeróbicos, natación, caminata, suplementos con minerales, entender todos los cambios, una sexualidad diferente, nuestro retiro laboral, la emancipación de nuestros hijos, una ingesta de calcio suficiente, y visitar al ginecólogo para un cuidado integral. Somos únicas…Somos fuertes…¡Somos mujeres!
We are women!
Because a good conversation among women it is always interesting and therapeutic, we will begin like this: at a time an egg x and a sperm xy are merged and a woman is born, we witness childhood between games and we acquire our gender role, unconsciously we learn to be providers… We continue to grow and hormones appear with adolescence, body changes, sexual attraction, first menstruation, educate to schedule our cycles, teach us to use clear cotton underwear, never sanitary napkins with scents, when you start the sexual life choosing a contraceptive method, urinate after intercourse prevents infections, drink plenty of fluid and citrus fruits, suggest the Papanicolaou, auto explore our breasts and time is running; so we arrived at the world of Pregnancy, take a prenatal regular and adequate supplementation with omega3 and vitamins, take 3 meals and 2 snacks, lubricate our skin to prevent stretch marks, take psicoprofilactics courses, prenatal yoga to prepare ourselves for that magical moment, to become mothers is very important, and changes our lives! The process of lactation starts, the nipple suction is basic, anisette tea and grains such as almonds and walnuts helps milk production. In adulthood exercise is basic to protect our bones, and have a suitable weight; then we arrived to the menopause, not menstruating, hot flashes, mood changes, recommended aerobic exercises, swimming, hiking, minerals supplements, understand all the changes, a different sexuality, our retirement, the emancipation of our children, an intake of calcium, and visit to the gynecologist for an integral care. We are unique…we are strong…We Are women!
Dra. Argelia López Ortiz
Dralopez06@hotmail.com
CONSULMED
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Tel. (322) 225 8321 y (044) 322 142 0743
